Na czym polega odkwaszanie, na czym oczyszczanie organizmu?

Czujesz stałe przemęczenie, brak Ci energii do codziennego życia, masz problemy z koncentracją, często chorujesz, a Twoja skóra i włosy nie są w dobrej kondycji? Mogą to być objawy zakwaszenia organizmu. Czym jest ono powodowane i jak temu zaradzić, dowiesz się z poniższego artykułu.

Czym jest zakwaszenie organizmu?

Zakwaszenie organizmu to inaczej zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Jest ono powodowane zbyt dużą ilością produktów o odczynie kwasowym, które trafiają do organizmu. W tym momencie nie radzi sobie on z neutralizacją kwasów, jest bardzo obciążony, co prowadzi właśnie do zakwaszenia. Na szczęście, można temu zaradzić i oczyścić organizm, by mógł odżyć i się zregenerować. Oprócz zmiany diety i stylu życia, kąpiele odkwaszające i oczyszczające to jedna z metod, które najskuteczniej pomagają w regeneracji i stabilizacji balansu kwasowo-zasadowego o czym przeczytasz na http://medicalsensus.pl/oferta/742/kapiel-aquapure-odkwaszanie-oczyszczanie/.

Wartość pH krwi w zdrowym organizmie powinna wynosić od 7,35 do 7,45. Utrzymanie tego wąskiego przedziału pH jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania układów enzymatycznych, transportu tlenu oraz równowagi elektrolitowej. Gdy bilans przesuwa się w stronę kwasową, organizm uruchamia mechanizmy buforowe – przede wszystkim wykorzystując wodorowęglany, fosforany oraz białka osocza. Jeśli jednak nadmiar kwasów utrzymuje się długotrwale, systemy buforowe mogą zostać wyczerpane, co prowadzi do chronicznego zakwaszenia metabolicznego.

Jakie są przyczyny zakwaszenia organizmu?

Głównymi przyczynami zakwaszenia są stres, brak ruchu, zła dieta i stosowanie używek, odwodnienie oraz przyjmowanie niektórych leków. Przede wszystkim więc, wiąże się ono z nieprawidłowym i szybkim stylem życia, który jest bardzo powszechny w dzisiejszych czasach i bez dobrej organizacji dnia, trudno go uniknąć.

W przypadku diety, najbardziej zakwaszającymi produktami są duże ilości spożywanego mięsa i wędlin, słodycze, a także pieczywo, makarony, ryże, sery żółte i jajka. Wśród napojów głównie są to kawa, herbata (przede wszystkim czarna), napoje gazowane i nadużywanie alkoholu. Nawet niektóre owoce i warzywa mogą wpływać na zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Są to między innymi fasola, żurawina, wiśnie i borówki.

Duży wpływ na przesunięcie pH w stronę kwasową ma również sposób przetwarzania żywności. Produkty wysoko przetworzone, zawierające konserwanty, sztuczne barwniki i stabilizatory, dodatkowo obciążają mechanizmy buforowe. Również niedobór snu i przewlekły stres psychiczny zwiększają produkcję kortyzolu, który pośrednio wpływa na metabolizm kwasów organicznych.

Objawy zakwaszenia organizmu

Po czym poznać, że Twój organizm jest zakwaszony? Będzie on dawał konkretne oznaki. Jeśli więc zmagasz się z częstymi wzdęciami i zgagą, cały czas towarzyszą Ci zmęczenie, bóle głowy i problemy z koncentracją, a skóra i włosy są w złej kondycji, to możesz wziąć pod uwagę, że właśnie zakwaszenie jest przyczyną. Dodatkowo, objawia się ono bólami stawów i mięśni, nadmierną nerwowością i słabą odpornością na infekcje.

Wśród mniej oczywistych symptomów wymienia się także zwiększoną skłonność do infekcji dróg oddechowych, osłabienie paznokci, a nawet pogorszenie nastroju i stany lękowe. Organizm w przewlekłym stanie zakwaszenia może również wypłukiwać wapń z kości, aby zbuforować nadmiar jonów wodorowych w płynach ustrojowych, co w dłuższej perspektywie grozi osłabieniem struktury kostnej.

Jak oczyścić i odkwasić organizm?

Jak sobie z tym poradzić? Przede wszystkim warto przeprowadzić podstawowe badania krwi. Jeżeli wyniki będą prawidłowe, a mimo tego skarżysz się na powyższe dolegliwości, możesz założyć, że ich przyczyną jest zakwaszenie organizmu.

Przyjrzyj się także swojej diecie. Jeśli jest ona bogata w składniki, które przyczyniają się do zaburzenia równowagi kwasowości w organizmie, musisz popracować nad jej zmianą i wyeliminowaniem z niej szkodliwych produktów oraz używek. Warto także zacząć spożywać produkty, które działają odkwaszająco. Są to przede wszystkim kasze: jaglana i gryczana, orzechy, oliwa z oliwek oraz niektóre warzywa i owoce typu: cukinia, szpinak, truskawki i banany.

Wartościowym uzupełnieniem będzie również wprowadzenie do jadłospisu zielonych warzyw liściastych, takich jak jarmuż, rukola czy szpinak, które dostarczają magnezu i chlorofilu — związków wspomagających naturalne procesy oczyszczania. Picie odpowiedniej ilości wody mineralnej o odczynie zasadowym również może wspomóc równowagę elektrolitową i procesy wydalnicze.

Niekiedy sama zmiana diety i trybu życia już nie wystarczy. W momencie, gdy Twój organizm jest mocno zakwaszony, możesz zastosować odżywcze zabiegi kąpieli odkwaszających, które wspomagają intensywne wydalenie toksyn przez skórę. Rozpuszczona w wodzie specjalna mieszanka soli tworzy roztwór zasadowy, dzięki któremu wszystkie szkodliwe substancje zaczynają opuszczać organizm. Warto z takiego zabiegu skorzystać w profesjonalnej placówce bądź sanatorium, gdzie pod opieką fizjoterapeuty dokładnie oczyścisz swój organizm.

Dobrym uzupełnieniem działań odkwaszających jest też regularna aktywność fizyczna, która przyspiesza wymianę gazową w płucach i wspomaga wydalanie kwasu mlekowego z tkanek mięśniowych. Nawet umiarkowany ruch — marsz, pływanie, joga — może wspomagać równowagę pH i poprawić ogólną kondycję organizmu.