Czy picie wody może zaszkodzić małemu dziecku?

Jeżeli jesteście rodzicami lub dopiero spodziewacie się dziecka, z pewnością natknęliście się na różne informacje w internecie, w których ostrzegano Was, że podawanie dziecku wody może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne.

To zdumiewająca i bardzo niepokojąca teoria, dlatego redakcja znanego portalu BuzzFeed zwróciła się w tej sprawie do profesjonalnej dietetyczki – Katie Zeratsky, która rozwiała wątpliwości dotyczące 5 faktów o piciu wody przez dzieci.

Małe dzieci nie potrzebują pić wody

Dzieci do pierwszego roku życia w ogóle nie potrzebują pić wody. Wystarczającą ilość płynów pobierają z mleka matki lub mleka modyfikowanego dla niemowląt. Nawet w gorący dzień, ich organizm potrafi odpowiednio nawodnić się dzięki tym spożywanym płynom. Naturalne składniki pokarmowe obecne w mleku matki zapewniają optymalną równowagę elektrolitów, której czysta woda nie jest w stanie zastąpić.

Dzieci przed szóstym miesiącem życia nie powinny pić wody

Nie powinniśmy dzieciom podawać dużych ilości wody, ponieważ to powoduje wypłukiwanie się z organizmu ważnych substancji odżywczych takich jak: proteiny, witaminy i minerały, węglowodany oraz tłuszcze. Mleko matki lub specjalne mleko niemowlęce są podstawami zalecanego dziennego spożycia składników odżywczych przez dziecko, a ich skład jest specjalnie dostosowany, by maluszek mógł się prawidłowo rozwijać. Dzieci rosną tak szybko, że ich zapotrzebowanie na energię, w porównaniu do tego u dorosłego człowieka, jest o wiele, wiele wyższe.

W pierwszych miesiącach życia niemowlęcia mają niedojrzały układ pokarmowy oraz nerki o ograniczonej zdolności przetwarzania nadmiaru wody. Ich żołądek jest niewielki i każda porcja płynu powinna dostarczać maksymalną wartość odżywczą. Woda zajmuje miejsce, które powinno być wypełnione kalorycznie bogatym pokarmem, dlatego częste podawanie jej może prowadzić do niedoborów kalorycznych i opóźnienia rozwoju.

Czy po wypiciu za dużej ilości wody dziecko może umrzeć?

Zatrucie wodą następuje wtedy, kiedy wypija się jej za dużo w bardzo krótkim czasie i poziom sodu we krwi gwałtownie spada, co może spowodować tragiczne konsekwencje. Dorośli mogą tylko doprowadzić do takiej sytuacji najpierw długo pokonując pragnienie, by potem zmusić się do wypicia ogromnych ilości wody, więc u dziecka tym bardziej jest to niemożliwe. Dlatego nieprawdą jest, że dziecko może umrzeć, gdy wypije za dużo wody.

Teoretycznie hiponatremia (obniżenie stężenia sodu) może wystąpić u niemowlęcia, jeśli rodzice przez dłuższy okres podawaliby wodę zamiast mleka lub nadmiernie rozcieńczaliby mleko modyfikowane. Jednak przypadki tak ekstremalnych zaniedbań zdarzają się niezwykle rzadko. W normalnych warunkach domowych, gdy rodzice stosują się do zaleceń pediatry, ryzyko zatrucia wodnego praktycznie nie istnieje.

Co jeśli maluszek wypije trochę wody?

Jeżeli dziecko wypije niewielką ilość wody, nic złego nie powinno się stać. Jeśli stałoby się to w ciągu kilku godzin od karmienia, nerki malucha poradzą sobie z wyrównaniem poziomu sodu we krwi. Dziecko jedynie szybciej odczuje głód.

Sporadyczne podanie kilku łyków wody, na przykład podczas nauki samodzielnego jedzenia czy próby popicia pokarmu, nie stanowi zagrożenia. Organizm niemowlęcia dysponuje mechanizmami regulacyjnymi, które kompensują niewielkie wahania poziomu płynów. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy woda systematycznie zastępuje pełnowartościowe mleko.

Mleko początkowe musi być przygotowywane według instrukcji

Jedynym przypadkiem kiedy rodzice nie powinni podążać za instrukcją przygotowania jest sytuacja, gdy dziecko pozostaje pod nadzorem lekarza, a tak się dzieje tylko gdy jego stan zdrowotny tego wymaga. Wtedy mleko początkowe może być odrobinę za bardzo rozcieńczone i może wywoływać pewne komplikacje podczas leczenia.

Przestrzeganie proporcji podanych przez producenta mleka modyfikowanego jest fundamentem prawidłowego żywienia niemowlęcia. Zbyt duże rozcieńczenie preparatu obniża wartość kaloryczną i odżywczą porcji, co może prowadzić do niedożywienia i zaburzeń wzrostu. Z kolei nadmierne zagęszczenie zwiększa obciążenie nerek i może wywołać problemy trawienne. Tylko w szczególnych przypadkach medycznych, takich jak pewne schorzenia nerek lub przewodu pokarmowego, lekarz może zalecić modyfikację proporcji – wtedy jednak maluszek jest pod stałą kontrolą specjalisty.